Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
Dystans całkowity: | 328.79 km (w terenie 65.00 km; 19.77%) |
Czas w ruchu: | 16:10 |
Średnia prędkość: | 20.34 km/h |
Maksymalna prędkość: | 62.80 km/h |
Suma podjazdów: | 2343 m |
Maks. tętno maksymalne: | 158 (86 %) |
Maks. tętno średnie: | 123 (67 %) |
Suma kalorii: | 9906 kcal |
Liczba aktywności: | 11 |
Średnio na aktywność: | 29.89 km i 1h 28m |
Więcej statystyk |
komunikacja
Niedziela, 31 lipca 2011 | dodano:31.07.2011Kategoria komunikacja
Km: | 5.78 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 19.27 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | "dla złodzieja" |
do galerii Malta ><
Nad Jezioro Garda
Niedziela, 24 lipca 2011 | dodano:31.07.2011Kategoria rekreacja, Wycieczki, Wyrafinowane wyjazdy
Km: | 26.37 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:14 | km/h: | 21.38 |
Pr. maks.: | 41.16 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 800kcal | Podjazdy: | 96m | Rower: | Scott 29" |
Dziś jazda jako środek lokomocji. Cel to wspinaczka - my mamy dojechać nad Jezioro Garda pod ścianę. Wpierw kierunek Riva de Garda i potem brzegiem jeziora. W drodze powrotnej już sam (burza goniła), a MM wróciła z MS samochodem.
Może dziwić że tak mało tu we Włoszech pojeździłem - tu przyjechałem się wspinać, cel osiągnięty, a dla tych przeżyć i widoków warto było zrezygnować trochę z rowera.
Może dziwić że tak mało tu we Włoszech pojeździłem - tu przyjechałem się wspinać, cel osiągnięty, a dla tych przeżyć i widoków warto było zrezygnować trochę z rowera.
Tenno - oj wysoko
Piątek, 22 lipca 2011 | dodano:31.07.2011Kategoria Wycieczki, Wyrafinowane wyjazdy
Km: | 34.49 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 15.33 |
Pr. maks.: | 50.36 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1600kcal | Podjazdy: | 764m | Rower: | Scott 29" |
To miał być dzień restu po wspinaniu klasycznym i ferratach. Ale gdzie tu sensownie pojechać bo bez celu ciężko. Tak więc włóczyłem się wpierw po Arco tam gdzie się kończy ferrata i jest przy drodze Droga Krzyżowa. Potem po uliczkach starych wiosek koło Arco i cel się narodził - tablica Castel Tenno (tego zamku nie kojarzę bo rok temu byłem nad jeziorem Tenno - i jak się okazało nad jezioro dojechałem wtedy z innej strony). Cel określony na "zamek", podjazd niezły - spokojnie do góry. No i dojechałem - Tenno i Zamek. A może by i nad jeziorko - nic tylko myśl zamienić w czyn. (Tu na liczniku ok 21km) Czeka mnie miły zjazd asfaltem, a może zmienić trasę na zjazd przez Baone do Arko trudną trasą rowerową (według mapy). Wpierw asfaltem piękny widoki warto było tu wjechać. No i wybrałem zjazd trudną trasą rowerową. Trudna była palce i dłonie bolały od hamowania, strome zjazdy i nierówności i kamienie. Dojechałem do Baone i widok ściany (na której się wspinałem) jak i znajomych uliczek i miejsc, oraz już nie odległy kemping, to zmęczenie znikło.
avg cad 76
"po Arco tam gdzie się kończy ferrata i jest przy drodze Droga Krzyżowa"
"włóczyłem się wpierw po Arco"
"No i dojechałem - Tenno i Zamek"
"A może by i nad jeziorko"
"Wpierw asfaltem piękny widoki warto było tu wjechać."
"trudną trasą rowerową (według mapy)"
"Dojechałem do Baone..."
avg cad 76
"po Arco tam gdzie się kończy ferrata i jest przy drodze Droga Krzyżowa"
"włóczyłem się wpierw po Arco"
"No i dojechałem - Tenno i Zamek"
"A może by i nad jeziorko"
"Wpierw asfaltem piękny widoki warto było tu wjechać."
"trudną trasą rowerową (według mapy)"
"Dojechałem do Baone..."
Ku Zamku Drena
Niedziela, 17 lipca 2011 | dodano:31.07.2011Kategoria Wycieczki, Wyrafinowane wyjazdy
Km: | 27.24 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:24 | km/h: | 19.46 |
Pr. maks.: | 60.56 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 900kcal | Podjazdy: | 326m | Rower: | Scott 29" |
Wpierw koło zamku zaliczyłem ferratę i potem narodziła się myśl by tam pojechać, ale przedtem trochę po Arco.
Niema jak włoska kultura na drodze względem rowerzystów!!!
Tam mam dojechać
Wąwóz, w którym jest przepiękna ferrata.
I dojechałem i czeka mnie miły zjazd...
Niema jak włoska kultura na drodze względem rowerzystów!!!
Tam mam dojechać
Wąwóz, w którym jest przepiękna ferrata.
I dojechałem i czeka mnie miły zjazd...
do i po Poznaniu
Piątek, 15 lipca 2011 | dodano:15.07.2011Kategoria Wycieczki
Km: | 57.04 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 02:39 | km/h: | 21.52 |
Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 1700kcal | Podjazdy: | 254m | Rower: | Scott 29" |
Z komonik do poznania a potem wszędzie gdzie musiałem załatwić sprawy.
avg cad 79
avg cad 79
Okolice Jasienia Żarskiego i Lubsko
Czwartek, 14 lipca 2011 | dodano:14.07.2011Kategoria Wycieczki
Km: | 20.89 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 21.61 |
Pr. maks.: | 40.37 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 700kcal | Podjazdy: | 99m | Rower: | Scott 29" |
Jakoś dziś nie było chęci, ale popołudniu przed obiadem kierunek Lubsko i potem lasami na wyczucie.
Avg cad: 78
Avg cad: 78
Do Jasienia Żarskiego i ...
Środa, 13 lipca 2011 | dodano:13.07.2011Kategoria rekreacja, Wycieczki, Wyrafinowane wyjazdy
Km: | 63.17 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:57 | km/h: | 21.41 |
Pr. maks.: | 52.52 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | 158( 86%) | HRavg | 121( 66%) |
Kalorie: | 1453kcal | Podjazdy: | 259m | Rower: | Scott 29" |
Rano pożegnałem Tomka i Wiolę i na PKP. Potem pociągiem do Żar - zwiedziłem je i potem kierunek Jasień. Przywitałem się z Iloną i pojechaliśmy do Artura potem wycieczka po okolicy i wieczór z Arturem mały objazd.
Do Olszyny
Poniedziałek, 11 lipca 2011 | dodano:13.07.2011Kategoria Wycieczki, Wyrafinowane wyjazdy
Km: | 43.35 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 21.32 |
Pr. maks.: | 49.39 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 152( 83%) | HRavg | 123( 67%) |
Kalorie: | 1353kcal | Podjazdy: | 343m | Rower: | Scott 29" |
W nocy na PKP - Poznań (5.64)
Wysiadłem w Zebrzydowa i Kierunek jazdy Nowogrodzieniec potem (row. Ziel) Kierunek Rząsiny potem (row. żół) Olszna (37.71)
Pogoda ciepło pochmurnie
Awg cad: 73
Wysiadłem w Zebrzydowa i Kierunek jazdy Nowogrodzieniec potem (row. Ziel) Kierunek Rząsiny potem (row. żół) Olszna (37.71)
Pogoda ciepło pochmurnie
Awg cad: 73
Pod skały
Czwartek, 7 lipca 2011 | dodano:07.07.2011Kategoria Wycieczki
Km: | 2.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:10 | km/h: | 12.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott 29" |
Rano na rozgrzewkę
Czwartek, 7 lipca 2011 | dodano:07.07.2011Kategoria Wycieczki
Km: | 24.82 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 22.23 |
Pr. maks.: | 38.54 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
Kalorie: | 700kcal | Podjazdy: | 202m | Rower: | Scott 29" |
Rano po 7 trasa: Camp > Włodowice > Morsko > Skarżyce > (Żółtym) do Parkoszowice > Włodowice > Góra Włodowicka i czarnym do campu.
Cad AVG 73
Cad AVG 73