Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 500.97 km (w terenie 163.10 km; 32.56%) |
| Czas w ruchu: | 22:41 |
| Średnia prędkość: | 22.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.01 km/h |
| Suma podjazdów: | 543 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 131 (71 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (83 %) |
| Suma kalorii: | 7569 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 20.87 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk |
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 | dodano:30.04.2012
Kategoria Spinning
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:37 | km/h: | 48.65 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Spiningowy |
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 | dodano:30.04.2012
Kategoria komunikacja
| Km: | 4.45 | Km teren: | 1.00 |
Czas: | 00:14 | km/h: | 19.07 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | "dla złodzieja" |
do FF
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 | dodano:30.04.2012
Kategoria rekreacja, Wycieczki
| Km: | 45.62 | Km teren: | 30.00 |
Czas: | 02:20 | km/h: | 19.55 |
| Pr. maks.: | 39.23 | Temperatura: | 25.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1200kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott - SPRZEDANY |
Wpierw po poznaniu Decathlon i Giant oraz Taternik i SKOK. Potem z Małgosią do Wir nad rzeczkę ale "nie była w formie" a plan to pojeździć po WPN. I w ten sposób zabrakło mi trochę km do ustalonego minimum na dziś i gdy dojechałem do domu zmiana roweru i pojechałem do FF ale to już następne wpisy,
Niedziela, 29 kwietnia 2012 | dodano:29.04.2012
Kategoria rekreacja, Wycieczki
| Km: | 36.82 | Km teren: | 20.00 |
Czas: | 01:35 | km/h: | 23.25 |
| Pr. maks.: | 49.58 | Temperatura: | 25.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1000kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott - SPRZEDANY |
Jakoś kwiecień kiepsko kilometrami zapachniał, nie tak jak wiosna! Na usprawiedliwienie to roboty było dużo i to bardzo, udało się być w skałach i po wspinać, na pogodę nie będę zwalał. Dziś się zmobilizowałem i wpierw sam kierunek Swarzędz przez stawki, potem na grilla do Zieleńca i wracałem z Emilią i Maciejem do domu (pokazali mi nową trasę przez cmentarz)(z nimi ok 14km - tempo im się poprawiło). Zabrałem z domu prowiant i do ZP i tu zafundowałem chłopakom grilla. Potem nad wartę i do domu.
Niedziela, 29 kwietnia 2012 | dodano:29.04.2012
Kategoria komunikacja
| Km: | 7.13 | Km teren: | 3.00 |
Czas: | 00:23 | km/h: | 18.60 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | "dla złodzieja" |
Piątek, 27 kwietnia 2012 | dodano:27.04.2012
Kategoria komunikacja
| Km: | 20.20 | Km teren: | 4.00 |
Czas: | 01:01 | km/h: | 19.87 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | "dla złodzieja" |
Czwartek, 26 kwietnia 2012 | dodano:26.04.2012
Kategoria rekreacja, Wycieczki
| Km: | 36.36 | Km teren: | 10.00 |
Czas: | 01:44 | km/h: | 20.98 |
| Pr. maks.: | 34.56 | Temperatura: | 20.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1000kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott - SPRZEDANY |
Załatwić sprawy i wyżyć się.
>< BzWbk i Starołęka MM > Luboń > Dębiec > Górczyn > Dom
Niedziela, 22 kwietnia 2012 | dodano:22.04.2012
Kategoria komunikacja
| Km: | 9.00 | Km teren: | 4.00 |
Czas: | 00:30 | km/h: | 18.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | "dla złodzieja" |
Piątek, 20 kwietnia 2012 | dodano:20.04.2012
Kategoria komunikacja
| Km: | 15.00 | Km teren: | 5.00 |
Czas: | 00:48 | km/h: | 18.75 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | "dla złodzieja" |
Piątek, 20 kwietnia 2012 | dodano:20.04.2012
Kategoria Wycieczki
| Km: | 22.64 | Km teren: | 5.00 |
Czas: | 01:01 | km/h: | 22.27 |
| Pr. maks.: | 51.49 | Temperatura: | 18.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 600kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott - SPRZEDANY |
Do Raczków i po drodze do BzWBK
pleban
