pleban
Wpisy archiwalne w kategorii
Spinning
| Dystans całkowity: | 1800.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 39:31 |
| Średnia prędkość: | 45.55 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 164 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 137 (75 %) |
| Suma kalorii: | 27484 kcal |
| Liczba aktywności: | 56 |
| Średnio na aktywność: | 32.14 km i 0h 42m |
| Więcej statystyk | |
trening spinning
Środa, 28 listopada 2012 | dodano:28.11.2012Kategoria Spinning
| Km: | 10.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | km/h: | 42.86 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Spiningowy | ||
Trening-spinning
Wtorek, 5 czerwca 2012 | dodano:05.06.2012Kategoria Spinning
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 50.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Spiningowy | ||
Trening-spinning
Poniedziałek, 4 czerwca 2012 | dodano:05.06.2012Kategoria Spinning
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 50.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Spiningowy | ||
Trening-spinning
Środa, 9 maja 2012 | dodano:09.05.2012Kategoria Spinning
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 46.15 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Spiningowy | ||
Trening-spinning
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 | dodano:30.04.2012Kategoria Spinning
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:37 | km/h: | 48.65 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Spiningowy | ||
Trening-spinning
Poniedziałek, 16 kwietnia 2012 | dodano:16.04.2012Kategoria Spinning
| Km: | 10.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 46.15 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Spiningowy | ||
Trening-spinning
Czwartek, 29 marca 2012 | dodano:29.03.2012Kategoria Spinning
| Km: | 10.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 46.15 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Spiningowy | ||
Trening-spinning
Środa, 21 marca 2012 | dodano:21.03.2012Kategoria Spinning
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 48.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 295kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Spiningowy | ||
rozgrzewka i to
Trening-spinning
Czwartek, 15 marca 2012 | dodano:15.03.2012Kategoria Spinning
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 41.67 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Spiningowy | ||
rozgrzewka przed treningiem wprowadzającym i po. lekko
Trening-spinning
Wtorek, 13 marca 2012 | dodano:13.03.2012Kategoria Spinning
| Km: | 35.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:47 | km/h: | 44.68 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 563kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Spiningowy | ||
pokręcić miałem trochę ale filmu mi trochę do końca zostało i dotarłem do końca. potem sauna.
