PLEBANAblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

archiwum


wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy pleban.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:1534.88 km (w terenie 388.00 km; 25.28%)
Czas w ruchu:65:09
Średnia prędkość:23.56 km/h
Maksymalna prędkość:60.59 km/h
Suma podjazdów:2340 m
Maks. tętno maksymalne:169 (92 %)
Maks. tętno średnie:137 (75 %)
Suma kalorii:31466 kcal
Liczba aktywności:35
Średnio na aktywność:43.85 km i 1h 51m
Więcej statystyk

komunikacja

Czwartek, 29 marca 2012 | dodano:29.03.2012Kategoria komunikacja
Km:22.88Km teren:5.00 Czas:01:20km/h:17.16
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:"dla złodzieja"
wiatr i między deszczami

Trening-spinning

Czwartek, 29 marca 2012 | dodano:29.03.2012Kategoria Spinning
Km:10.00Km teren:0.00 Czas:00:13km/h:46.15
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Spiningowy

Wolsztyn - Poznań przez Trzciel oczywiście nie najkrótszą drogą = 224km

Wtorek, 27 marca 2012 | dodano:27.03.2012Kategoria Wycieczki, >200, Wyrafinowane wyjazdy
Km:224.00Km teren:30.00 Czas:08:58km/h:24.98
Pr. maks.:49.39Temperatura:5.0 HRmax:158( 86%)HRavg137( 75%)
Kalorie: 8045kcalPodjazdy:805mRower:Scott 29"
Rano wyjazd o 7:50. Kierumek Międzychód przez Zbąszyń i Trzciel - i w ten sposób jestem w województwie Lubuskim, potem na trasę 160 do Międzychód. Pierwsza pożądna przerwa po 50km, przy figurze MB, potem za Międzychodem. Następne były krótkie i co mniej więcej co 30 km. Dalej trasa na Sieraków trasą 182 i zjechałem na prom w Stary Zatom i dalej też na śieraków ale 198. Z Sierakowa 150 przez Chojno do Wronek. Dalej 182 i 185 Zielonagóra i dalej na Oborniki nad Wartą przez Bomblin. A z Obornik 187 do Murowanej Gośliny, po drodze Śnieżycowy Jar. I z Murowanej kierunek Poznań i dalej po Poznaniu.
Pogoda: Rano 5 stopni i wiatr mi mocno przeszkadzał. Po 10 zachmurzyło się i wiało dajej. Po południu rozpogadza się i wychodzi słońce cieplej i wiatr na moją korzyść. Wiało silnie i porywiście.
Powłuczyłem się w poznaniu i byłem w domu o 20.
Widoki świetne i warte trudu i raczej z trasy podziwiałem z małymi wyjątkami, oto zdjęcia.

Pierwszy postuj

Żurawie na trasie

I tu zaczął wiatr już sprzyjać



Na promie

Na płocie zaznaczono gdzie sięgał powódź( tam dalej powódź z tego roku z zatoru)

Wystraszyłem dzikie gęsi.

Stawek w Puszczy Noteckiej

Zakola Warty

Strumyk "wije się"


Śnieżycowy jar

Po Wolsztynie i po okolicy

Poniedziałek, 26 marca 2012 | dodano:26.03.2012Kategoria Wycieczki
Km:23.23Km teren:15.00 Czas:01:05km/h:21.44
Pr. maks.:35.03Temperatura:10.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie: 600kcalPodjazdy: 56mRower:Scott 29"
Do rodziców wczoraj z PKP, a dziś po Wolsztynie do Bogdana, szlakiem żurawim do szefowej potem po parkiem do Bogdana (teraz zastałem) i do domu. Czyszczenie napędu.

Widok na Wolsztyn z drugiej strony jeziora - szlak żurawi.

sprint na pkp Dembiec

Niedziela, 25 marca 2012 | dodano:25.03.2012
Km:6.27Km teren:0.00 Czas:00:14km/h:26.87
Pr. maks.:39.25Temperatura:12.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie: 150kcalPodjazdy: 27mRower:Scott 29"
szybko by jeszcze kupic bilet i pociagiem do Wolsztyna
cad 93

Na działkę do Krzysia

Sobota, 24 marca 2012 | dodano:24.03.2012Kategoria Wycieczki
Km:27.27Km teren:8.00 Czas:01:17km/h:21.25
Pr. maks.:47.99Temperatura:4.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie: 750kcalPodjazdy:mRower:Scott 29"
Wieczorem wpierw do sklepu do Eryka i z powrotem do domu. Zostawiłem co nie potrzebne ubrałem czapkę i kierunek Koziegłowy. Powrót w Kozich temperatura 3.8 a w miarę zbliżania do poznania wzrosła do 6.1. Miło było pogadali my, zjedli, powspominali itd.

komunikacja

Sobota, 24 marca 2012 | dodano:24.03.2012Kategoria komunikacja
Km:6.72Km teren:2.00 Czas:00:21km/h:19.20
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:"dla złodzieja"

Rekreacyjna wycieczka

Sobota, 24 marca 2012 | dodano:24.03.2012Kategoria rekreacja, Wycieczki
Km:26.05Km teren:15.00 Czas:01:18km/h:20.04
Pr. maks.:42.39Temperatura:16.0 HRmax:146( 80%)HRavg108( 59%)
Kalorie: 594kcalPodjazdy:101mRower:Scott 29"
Rekreacyjnie jak najwięcej terenu plan w nadwarciański niebieski i to tu i tam byle spokojnie. Trochę techniki dla zabawy.
Trasa: dom > wiadukt i tu MM > po laskach dębińskich > Luboń > niebieskim do leśniczówki w WPN i kierunek powrotny od lasków szybko do domu.
P.S. W planach dziś jeszcze nocą na działkę do Krzysia.

komunikacja

Piątek, 23 marca 2012 | dodano:23.03.2012Kategoria komunikacja
Km:34.69Km teren:17.00 Czas:01:47km/h:19.45
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:"dla złodzieja"
Odebrać dyplom na UAM i po okolicy

Sprawa Scotta

Czwartek, 22 marca 2012 | dodano:22.03.2012Kategoria Wycieczki
Km:34.56Km teren:17.00 Czas:01:26km/h:24.11
Pr. maks.:49.39Temperatura:15.0 HRmax:169( 92%)HRavg137( 75%)
Kalorie: 1213kcalPodjazdy:185mRower:Scott 29"
Wpierw Załatwić sprawę z p. Ryszardem i potem dalej po cytadeli - górki pętle, malta i laski, grunt by szybko i nie tłoczno. Na cytadeli sezon skoków się zaczął.

Jechał - skoczył - jechał tyłem ...

kategorie bloga

GDZIE BYŁEM GMINY

Archiwum Batony

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

E-Scott 878 km
Defy3 5 km
Trenażer Tacx 3327 km
Propel 881 km
Scott 29" 15179 km
inny nie mój 429 km
Spiningowy 1800 km
SZOSA SCOTT 7408 km
Scott - SPRZEDANY 6295 km
KTM - szosa 2283 km
GHOST AMR LECTOR 7700 9965 km
"dla złodzieja" 4486 km
Kreidler 1743 km
Unibike 905 km
Giant 5434 km

szukaj