pleban
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 1603.58 km (w terenie 135.00 km; 8.42%) |
| Czas w ruchu: | 64:55 |
| Średnia prędkość: | 24.70 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.33 km/h |
| Suma podjazdów: | 2161 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 135 (74 %) |
| Suma kalorii: | 42016 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 45.82 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
Na koniec ...
Piątek, 25 lipca 2014 | dodano:25.07.2014Kategoria Wycieczki
| Km: | 20.61 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 20.27 |
| Pr. maks.: | 26.09 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 600kcal | Podjazdy: | 51m | Rower: | Scott 29" | ||
Dziś zaczynam urlop. Plan zrealizowany, teraz zasłużony odpoczynek. Rowerek zamieniam na wspinanie... Powodzenia wszystkim i szerokiej drogi. Powodzenia.
Wszystko na NIE
Środa, 23 lipca 2014 | dodano:23.07.2014Kategoria >100, Wycieczki, Wyrafinowane wyjazdy
| Km: | 173.46 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 06:22 | km/h: | 27.25 |
| Pr. maks.: | 47.11 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 6400kcal | Podjazdy: | 467m | Rower: | Propel | ||
Miało być planowo przynajmniej ponad 200km!!! Plany i chęci jedno, a życie swoje. Najpierw pobudka - nie chciało się wcześniej, więc przesuwałem budzik i wstałem o 4:30. O 5:01 biorę rower i chcę ruszyć, a tu kapeć - tylne koło. W pierwszej chwili przyszła myśl , że do łóżka z powrotem, ale nie - wymieniłem dętkę i o 5:20 w drogę. Rano jechało się przyjemnie, bo było chłodno. Pierwsza przerwa w Gryżynie (śniadanko), druga w Poznaniu (spaghetti), potem serwis i na PKP (by ominąć korki, fatalne przymusowe ścieżki ...) do Czempinia. Tu przestał działać licznik ... dalej rowerkiem spokojnie do Czacza (pożar pól), a potem ucieczka przed deszczami. Jedzonko uratowało przed ulewą, potem spokojnie do GW - gdzie wypiłem piwko i straciłem ambicje na dalsze km.
Wspomniane ...
i na horyzoncie ...
Pogoda fajna z "figlami" ....
Wspomniane ...
i na horyzoncie ...
Pogoda fajna z "figlami" ....
Zawieźć bluzę
Wtorek, 22 lipca 2014 | dodano:22.07.2014Kategoria Wycieczki
| Km: | 62.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 28.59 |
| Pr. maks.: | 42.27 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1400kcal | Podjazdy: | m | Rower: | SZOSA SCOTT | ||
Po biurze w drogę (zawieźć bluzę przy okazji). Trasa > Wielichowo > Wolsztyn > Wioska > GW
Pogoda piękna z wietrzyskiem.
Pogoda piękna z wietrzyskiem.
Wieczorkiem
Poniedziałek, 21 lipca 2014 | dodano:21.07.2014Kategoria Wycieczki
| Km: | 43.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:27 | km/h: | 29.66 |
| Pr. maks.: | 54.70 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | 179( 98%) | HRavg | 135( 74%) |
| Kalorie: | 1165kcal | Podjazdy: | 99m | Rower: | Propel | ||
Tradycyjnie przy banku jak dojechałem trójka rowerzystów już czekała i po naradzie w trasę: E > Wielichowo > Rakoniewice > Wioska > Obwodnica > rundka honorowa > dom. Pogoda fajna + wiatr.
W WPN
Poniedziałek, 21 lipca 2014 | dodano:21.07.2014Kategoria Wycieczki, >100
| Km: | 102.30 | Km teren: | 50.00 | Czas: | 04:57 | km/h: | 20.67 |
| Pr. maks.: | 45.42 | Temperatura: | 28.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3000kcal | Podjazdy: | 403m | Rower: | Scott 29" | ||
Na PKP > Trzebaw-Rosnówko i do WPN > Poznań > WPN > Stęszef PKP > Ptaszkowo > GW.
Na dobicie dnia ...
Sobota, 19 lipca 2014 | dodano:19.07.2014Kategoria Wycieczki
| Km: | 41.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 28.62 |
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 900kcal | Podjazdy: | 64m | Rower: | SZOSA SCOTT | ||
Upalny dzień wykańczał nie tylko na rowerze, ale wieczorna jazda start 27stC i powoli spadała do 23.9. Rundka czterdziestka na dobicie do setki.
Pożegnanie brata
Sobota, 19 lipca 2014 | dodano:19.07.2014Kategoria Wycieczki
| Km: | 36.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 26.81 |
| Pr. maks.: | 40.40 | Temperatura: | 30.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 900kcal | Podjazdy: | 80m | Rower: | Propel | ||
Po 14 jedziemy do Rakoniewic (spokojnie sr 22km/h) przez Wioskę.
Braciszek przy rowerach. Na rynku w Rakoniewicach picie i pożegnanie.
Teraz szybko do GW (przez Wioskę). Pogoda UPALNIE!!! + WIATR.
Braciszek przy rowerach. Na rynku w Rakoniewicach picie i pożegnanie.
Teraz szybko do GW (przez Wioskę). Pogoda UPALNIE!!! + WIATR.
Woźniki
Sobota, 19 lipca 2014 | dodano:19.07.2014Kategoria Wycieczki
| Km: | 29.38 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:33 | km/h: | 18.95 |
| Pr. maks.: | 24.46 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 900kcal | Podjazdy: | 34m | Rower: | Scott 29" | ||
Wstaliśmy rano wcześnie i o 10 Woźniki >< po GW i lody. Bardzo ciepło, lekki wiatr.
Z braciszkiem - przy okazji padł rekord 2009r
Piątek, 18 lipca 2014 | dodano:18.07.2014Kategoria Wycieczki
| Km: | 75.63 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 03:22 | km/h: | 22.46 |
| Pr. maks.: | 30.83 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2000kcal | Podjazdy: | 111m | Rower: | Scott 29" | ||
Rano do Wolsztyna przez Jabłonnę po braciszka, a potem dalej w drogą do GW przez Boruję. On też fanatyk rowerka (ale inny, bo my jesteśmy inni mimo, że mamy tego samego ojca i matkę) więc rekreacyjnie, swobodnie ...
I tysiąc w lipcu zaliczony
Środa, 16 lipca 2014 | dodano:16.07.2014Kategoria Wycieczki
| Km: | 41.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 31.25 |
| Pr. maks.: | 43.10 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 800kcal | Podjazdy: | 50m | Rower: | Propel | ||
Z Adrianem w odwiedziny. Przyjemna jazda na koniec dnia.
