Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2014
| Dystans całkowity: | 520.94 km (w terenie 23.00 km; 4.42%) |
| Czas w ruchu: | 19:50 |
| Średnia prędkość: | 26.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 39.99 km/h |
| Suma podjazdów: | 414 m |
| Suma kalorii: | 5100 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 32.56 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk |
Środa, 31 grudnia 2014 | dodano:31.12.2014
Kategoria trenażer Tacx
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:50 | km/h: | 36.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 500kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer Tacx |
Życzenia w tytule, ostatnie kilometry w domu z trenerem i fotografem i z drinkiem za nowy rok.
Sobota, 27 grudnia 2014 | dodano:27.12.2014
Kategoria Wycieczki
| Km: | 40.00 | Km teren: | 10.00 |
Czas: | 01:51 | km/h: | 21.62 |
| Pr. maks.: | 32.61 | Temperatura: | -4.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1200kcal | Podjazdy: | 113m | Rower: | Scott 29" |
Zimno i czuć początek zimy śnieg gdzieniegdzie przyozdabiał mizernie lasy czy pola, słońce pięknie świeciło. Część trasy pociągiem a powrót pociągiem.
Środa, 24 grudnia 2014 | dodano:24.12.2014
Kategoria trenażer Tacx
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:47 | km/h: | 38.30 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer Tacx |
Sobota, 20 grudnia 2014 | dodano:20.12.2014
Kategoria trenażer Tacx
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:29 | km/h: | 41.38 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Scott 29" |
W przerwie przed robotą szybko i cel tylko do rekordu.
Teraz przez 11 dni zostało na nowy ....
Piątek, 19 grudnia 2014 | dodano:19.12.2014
Kategoria trenażer Tacx
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 00:56 | km/h: | 32.14 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer Tacx |
Piątek, 19 grudnia 2014 | dodano:19.12.2014
| Km: | 30.00 | Km teren: | 2.00 |
Czas: | 01:42 | km/h: | 17.65 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Giant |
Środa, 17 grudnia 2014 | dodano:17.12.2014
Kategoria Wycieczki
| Km: | 50.88 | Km teren: | 10.00 |
Czas: | 02:24 | km/h: | 21.20 |
| Pr. maks.: | 39.99 | Temperatura: | 2.9 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 1500kcal | Podjazdy: | 160m | Rower: | Scott 29" |
Cud się zdarzył - wolne, to tak jak babcia mówiła "wyjechać z pracy". No i wyjechałem, wpierw kierunek Wiry i okolica PKP i dalej dla przyjemności i odwiedzin z życzeniami ... pogoda piękna choć zimno, potem słoneczko zaszło i wieczorem przy powrocie mrzawka.
Poniedziałek, 15 grudnia 2014 | dodano:15.12.2014
Kategoria Wycieczki
| Km: | 33.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:36 | km/h: | 20.62 |
| Pr. maks.: | 31.40 | Temperatura: | 6.0 |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 900kcal | Podjazdy: | 141m | Rower: | Scott 29" |
Załatwić sprawy - pogoda zaskakująca...
Piątek, 12 grudnia 2014 | dodano:12.12.2014
Kategoria trenażer Tacx
| Km: | 50.00 | Km teren: | 0.00 |
Czas: | 01:31 | km/h: | 32.97 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Trenażer Tacx |
Piątek, 12 grudnia 2014 | dodano:12.12.2014
Kategoria komunikacja
| Km: | 13.56 | Km teren: | 1.00 |
Czas: | 00:46 | km/h: | 17.69 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | |
HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Giant |
pleban
