pleban
Wpisy archiwalne w kategorii
>100
| Dystans całkowity: | 6780.76 km (w terenie 970.00 km; 14.31%) |
| Czas w ruchu: | 276:26 |
| Średnia prędkość: | 24.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.82 km/h |
| Suma podjazdów: | 11580 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 137 (75 %) |
| Suma kalorii: | 166759 kcal |
| Liczba aktywności: | 59 |
| Średnio na aktywność: | 114.93 km i 4h 41m |
| Więcej statystyk | |
Olszyna
Piątek, 14 sierpnia 2015 | dodano:16.08.2015Kategoria >100, Wycieczki
| Km: | 113.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 04:31 | km/h: | 25.02 |
| Pr. maks.: | 53.51 | Temperatura: | 31.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2500kcal | Podjazdy: | 435m | Rower: | SZOSA SCOTT | ||
Z Nowej Soli do Olszyny
Jura dzień 7 Żory
Czwartek, 6 sierpnia 2015 | dodano:06.08.2015Kategoria >100, Wycieczki
| Km: | 160.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:07 | km/h: | 26.16 |
| Pr. maks.: | 52.16 | Temperatura: | 38.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3600kcal | Podjazdy: | 480m | Rower: | SZOSA SCOTT | ||
bar Zawiercie Oświęcim Kęty Pszczyna Żory
upał
upał
Rekord miesięczny pobity
Czwartek, 30 lipca 2015 | dodano:30.07.2015Kategoria >100, Wycieczki
| Km: | 100.10 | Km teren: | 35.00 | Czas: | 04:14 | km/h: | 23.65 |
| Pr. maks.: | 46.67 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2500kcal | Podjazdy: | 404m | Rower: | Scott 29" | ||
Cel osiągnięty jutro poprawię...
WPN i Poznań - cholernie wiało.
WPN i Poznań - cholernie wiało.
setka
Piątek, 24 lipca 2015 | dodano:24.07.2015Kategoria >100, Wycieczki
| Km: | 104.62 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:45 | km/h: | 27.90 |
| Pr. maks.: | 44.40 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2200kcal | Podjazdy: | 140m | Rower: | SZOSA SCOTT | ||
Po obowiązkach w drogę nabić kilometry, piękna letnia pogoda - słaby wiaterek (wieczorkiem dokręciłem i już wiało).
Plan zrealizowany ja bardzo zadowolony :-)
Plan zrealizowany ja bardzo zadowolony :-)
setka
Poniedziałek, 20 lipca 2015 | dodano:20.07.2015Kategoria >100, Wycieczki
| Km: | 100.27 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 04:04 | km/h: | 24.66 |
| Pr. maks.: | 45.83 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2400kcal | Podjazdy: | 453m | Rower: | Scott 29" | ||
Ładny, piękny i muły dzień na rowerek.
W ratach - tysiąc w lipcu padł
Piątek, 17 lipca 2015 | dodano:17.07.2015Kategoria >100, Wycieczki
| Km: | 104.26 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 03:58 | km/h: | 26.28 |
| Pr. maks.: | 46.24 | Temperatura: | 25.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2400kcal | Podjazdy: | 340m | Rower: | Scott 29" | ||
W upale i wieczorem (przyjemniej), a najlepsza i tak jest przerwa na trasie na jedzenie i picie, przy sklepie.
Na szosie
Czwartek, 16 lipca 2015 | dodano:16.07.2015Kategoria >100, Wycieczki
| Km: | 111.11 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:55 | km/h: | 28.37 |
| Pr. maks.: | 42.66 | Temperatura: | 22.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 2400kcal | Podjazdy: | 123m | Rower: | SZOSA SCOTT | ||
Wykorzystując wolne chwile na jazdę... i TUR też obejrzałem, mi się plan udało zrealizować (Żal mi M K - ale i tak podziwiam i gratulacje).
Wolne Dzień VI
Sobota, 11 lipca 2015 | dodano:11.07.2015Kategoria >100, Wycieczki
| Km: | 100.41 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 04:56 | km/h: | 20.35 |
| Pr. maks.: | 46.67 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3000kcal | Podjazdy: | 194m | Rower: | Scott 29" | ||
Okolica w tym z "Księżniczkami" (18,04km w 1:30h) potem Luboń
Wolne Dzień II
Wtorek, 7 lipca 2015 | dodano:07.07.2015Kategoria >100, Wycieczki
| Km: | 140.22 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 05:55 | km/h: | 23.70 |
| Pr. maks.: | 43.85 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3600kcal | Podjazdy: | 283m | Rower: | Scott 29" | ||
Do Wolsztyna i okolice
słońce i wiatr
słońce i wiatr
Dzień wolny
Środa, 17 czerwca 2015 | dodano:17.06.2015Kategoria >100, Wycieczki
| Km: | 137.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:51 | km/h: | 28.25 |
| Pr. maks.: | 41.30 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 3000kcal | Podjazdy: | 150m | Rower: | SZOSA SCOTT | ||
Załatwić sprawy w tym: odwiedzić rodziców, zobaczyć kuchnie... . Z rana i wieczorem chłodno, potem przyjemnie + wiatr.
